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      2. 脾虛,人就廢了一半!脾虛分3種,分清是哪一種,才能對癥補脾!
        2024-06-11 17:44:56


        入夏養什么?除心之外,還要多養養脾胃!因為夏季暑熱潮濕,加上天氣變熱后,大家喜歡吃冰的食物!“喜燥惡濕”的脾胃在夏季就很容易受傷,導致脾虛!


        中醫認為,脾主運化,是我們身體內的“后天之本”,承擔著將食物轉化為氣血,滋養全身的重要職責。一旦脾虛,身體的各項機能都會受到影響,人仿佛就廢了一半。


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        然而,脾虛并非一概而論,它分為三種,只有分清是哪一種脾虛,才能有針對性地調理,避免越補越虛的尷尬境地。一起來看看不同的脾虛會有哪些癥狀,如何正確補脾~


        1

        3種脾虛,看看你是哪種


        第一種、脾氣虛


        現代不健康的飲食和不規律的生活習慣,大家多多少少會有點脾氣虛,只不過有些時候表現不明顯容易被大家忽略。


        主要表現為倦怠乏力、大便質稀、食欲減退,部分人會有腹脹、腹部隱痛、面色萎黃、排便無力等情況。


        脾氣虛大家要重視,脾為“氣血生化之源”“后天之本”,如果坐視不管,它會進一步發展為更嚴重的3種情況:脾虛濕蘊、脾不統血、 中氣下陷。


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        第二種、脾陽虛


        又稱脾虛寒癥,是脾氣虛時間長了以后進一步發展,或因過食生冷,寒涼的時候,傷到身體的陽氣,脾陽虛衰,失于溫運,陰寒內生。


        脾陽虛的人常表現為食少、腹脹、腹部冷痛、喜溫喜按、畏寒肢冷、大便清稀或完谷不化、肢體浮腫、小便短少,或白帶量大質稀。舌質淡胖或有齒痕,舌苔白滑。


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        第三種、脾陰虛


        主要是脾精不足,飲食不節,過食辛辣,恣食肥甘,濕郁化熱,損傷胃陰會導致脾陰虛?;蛘呤且恍岵』蚵圆『膫⑴K之陰血及津液所致。


        表現為饑不欲食、形體消瘦、手足心熱、或干嘔呃逆、口干咽燥、心煩易燥、大便干結。舌質紅少津、苔黃或無苔。


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        對癥食療補脾虛


        1、脾氣虛


        夏季里濕熱,容易形成脾氣虛、脾虛濕蘊、痰濕困重的體質。飲食上,可以采用五指毛桃煲湯來調理~你可以直接選擇李良濟五指毛桃湯料包~

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        2、脾陽虛


        針對于脾陽虛、脾胃虛寒的人來說,夏季飲食調理,可以喝喝姜棗茶來暖脾胃~取生姜15克、紅棗3顆、紅糖適量,放入水中煮沸放溫后直接飲用。


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        如果每次配料燉煮比較麻煩,可以直接選擇李良濟,紅棗老姜湯固體飲料。選用老姜、紅湯和紅棗,精粹成顆粒狀,獨立包裝,隨時想喝撕開沖泡即可,省去了配料和燉煮的麻煩,很是方便~


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        3、脾陰虛


        針對于脾陰虛,羅大倫老師曾給出一個食療方:


        原材:山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克,麥冬、沙參、生地各6克,可加入冰糖1塊。


        做法:把這些藥放入鍋里,加入4杯水,用大火煎煮,開鍋后用小火煎半個小時。大約剩下2杯左右的藥汁把藥汁濾出,加入1塊冰糖,放涼即可。


        這道湯適合脾陰不足,口干舌燥、舌頭紅眼睛干,手心熱的人,喝起來甜甜的,大人孩子都能喝。


        3

        穴位按揉補脾虛


        脾虛百病生,除了食療,日常生活中還可以艾灸或按揉身體穴位,來補脾養脾。


        1、脾氣虛——健脾益氣


        針對于脾氣虛,可以按揉中脘、足三里、脾俞,這3個健脾氣穴位。


        脾虛濕蘊加上陰陵泉、三陰交;

        脾不統血加上血海、氣海、三陰交;

        中氣下陷加上神闕、關元。


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        2、脾陽虛穴位


        如果存在脾陽虛、脾胃虛寒的癥狀,可以按揉中脘、足三里、脾俞、神闕、關元、三陰交、天樞等穴位。


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        3、脾陰虛穴位


        如果脾虛呈現的是脾陰虛的癥狀,可以按揉中脘、足三里、脾俞、三陰交、太溪、涌泉等穴位。


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        長夏養脾胃,脾好疾病少!以上3個補脾食療方和穴位按揉,趕快試試吧~



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