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      2. “懶”=氣虛,唇色發白=血虛,怕冷=陽虛,燥=陰虛!快對比看看你有沒有這些表現?
        2023-12-01 19:24:34


        現代人的小毛病真不少:


        · 明明按時休息,總感到四肢無力;


        · 走路十分鐘,沒一會就氣喘吁吁;


        · 一年四季都手腳冰涼,甚至是怕冷;


        · 說話有氣無力,身體出汗多

        ......



        常言道,十人有九虛。那么,這“虛”具體都有什么?


        通俗地說,“虛”說明人體正氣不足,“正氣存內,邪不可干”,只有人體正氣旺盛,才能衛外固密,外邪難以入侵,內邪也就難以產生,也就不會發生疾病。


        其實,虛癥在中醫上是個較大的概念:分為陽虛、陰虛、氣虛和血虛。今天就帶大家一起探個究竟~


        “虛”到底有哪些表現?


        1

        陽虛:怕冷


        中醫認為,陽虛則寒。陽虛的人最典型的特征就是怕冷,特別是脾胃易受寒邪入侵,一吃寒涼之物就可能出現腹瀉。


        此外,腎藏精、精生血,血養發,陽氣不足的人,精血虛衰,頭發特別容易脫落、變白。




        冬蟲夏草是蟲與真菌共生形成的珍稀藥用菌,“中藥三大寶”之一,也是我們冬季溫和進補的好幫手。


        冬蟲夏草,補腎益肺,止血化痰,可用于腎虛精虧,陽痿遺精,腰膝酸軟,久咳虛喘。(《550種中藥材使用圖典》)



        李良濟干鮮蟲草源自西藏高核心產區,蟲體飽滿,潔凈度高,無黑草、無癟草,蟲體味道濃郁,釋放滋補能量。加工精細,為保證產品的品質,源頭把控根根嚴選。


        蟲體比較長,飽滿肥壯,顏色是金黃色。草苗顏色相對均一。蟲草整體非常干凈,特性比較清晰,中間部位有八對足,頭部呈紅棕色,整體顏色美觀。



        食療方:冬蟲夏草燉老鴨


        鴨子處理干凈后,放入沸水中燙一會撈出備用;將洗凈的核桃、栗子放入鴨腹內。


        鍋中放入準備好的鴨,再加水、黃酒、清水、姜,隔水燉蒸2個小時,最后加鹽即可。


        2

        陰虛:上火燥熱


        陰虛又稱陰虛火旺,是體內虛火引起的燥熱,最常見是肺陰虛、腎陰虛。白天陽氣生發,夜間陰氣盛行,若是長期熬夜,就可能熬成陰虛體質。


        陰虛的人容易出現長痘、面色偏紅(高原紅)手足心熱、盜汗、失眠、多夢、心煩、形體消瘦、經??诳实劝Y,所以陰虛者要少吃上火的食物,注意多喝水,保證充足的睡眠,并且保持情緒穩定。



        《中藥大辭典》中記載:燕窩能養陰潤燥,益氣補中,治虛損,癆瘵,咳嗽痰喘,咯血,吐血,久痢,久虐,噎膈反胃。


        秋冬可使用燕窩滋補,燕窩性平,味甘,可以改善陰虛引起的缺水狀態,尤其能益肺陰,為清補佳品。凡陰虛體質,尤其是肺陰虛者,最宜食之。



        據說,乾隆皇帝的用膳記錄里,他吃的最多的就是燕窩,一天里面,總是有幾道菜是用燕窩做的。


        而且燕窩大補元氣,潤肺滋陰,可以“引火歸元”,堅持吃燕窩的話可以幫助減輕熬夜陰虛上火等癥狀。


        推薦大家直接選擇李良濟鮮燉燕窩,不需要自己燉煮,開蓋即食,日常滋補,簡單方便!



        3

        氣虛:容易疲倦


        中醫認為氣主要來自三個方面:先天擁有的精氣(腎)、后天吸取的水谷之氣(脾胃)、呼吸的空氣(肺),因此氣虛大致包括三個方面的虛:腎虛、脾虛、肺虛。


        氣虛最大的特征就是“懶”,懶得說話,懶得動彈,恨不能整天“葛優躺”。氣虛容易導致我們在平時的工作、學習中失去活力,做什么都覺得有心無力。此外,也基本伴有脾濕的癥狀,如食欲不佳、大便不成形、面色淡白、自汗、齒痕舌等。



        不少人常感覺到虛煩燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥。有一味藥材非常適合秋冬進補,那就是西洋參。


        清代名醫吳儀洛著的《本草從新》中記載:“西洋參,補肺降火,生津液,除煩倦。虛而有火者相宜?!?/p>



        《醫學衷中參西錄》記載:“能補助氣分,兼能補益血分,為其性涼而補,凡欲用人參而不受人參之溫補者,皆可以此代之。


        《中醫飲食營養學》中也記載:西洋參為補陰益氣佳品。



        4

        血虛:面色發白


        氣可生血,氣虛時間一長,必定引起血虛,也就是常說的氣血不足。


        血虛多數出現在失血或久病的人身上,往往表現為頭暈、心慌、耳鳴、臉色暗淡、唇色發白、頭發枯黃甚至脫發、皮膚干燥、小便難排、大便干結等。


        女性血虛,還可能有月經推遲、經量減少、甚至閉經等情況。



        而阿膠具有很好的補血作用,藥典記載,阿膠補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,肌痿無力,心煩不眠等癥。


        阿膠的熬煮方式復雜費時,現代人工作繁忙,少有時間能為自己精心配置,食補從零食入手,顯然是當下的最優解了。日常補血,可以食用李良濟阿膠糕,日常休閑來一包,撕開即食!



        李良濟阿膠糕保留部分古老的炮制工藝,與現代科技相結合,取長補短。


        精選上等食材,精心把控火候、時間、粘稠度和成色,待到膠香四溢,裝盒、冷卻、切片、密封,讓每一塊阿膠糕都飽含溫暖的心意。



        當然,體虛除了食補調理,還可通過中藥、泡腳、運動等方式調補。不過,關鍵還是在于對癥下藥!


        還有有人問,如果幾種“虛”都有,怎么辦?


        一般體虛者常會出現兩虛之體,如陰陽兩虛、氣血兩虛或者氣陰兩虛等,不過,盡管體虛者常出現兩虛之體,但排序往往有輕重,建議找專業的中醫師辨明根由,再決定怎么調理哦~

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