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      2. 高燒、咳嗽、流鼻涕?近期流感高發!我們該如何防治?
        2023-11-28 17:20:40

        最近,“流感”“發燒”的新聞多次登上熱搜!醫院門診,感染人激增,兒科門診更是擠滿了孩子和家長!


        “基本家里有兩個小朋友的都會中招,都是相互傳染的。如果班級有孩子中招,常常會讓十個左右的孩子集中中招狀態,甚至一倒一大片,老師也很難幸免……”有醫生表示。


        (圖片來源于央廣網公眾號)


        甚至有的孩子本來咳嗽明顯緩解了,體溫也降了,一定要再復診一下,排個隊,第二天回去發燒了,再一查得甲流了。


        這波流感氣勢洶洶,他們到底什么來頭?


        監測顯示,近期,呼吸道感染性疾病以流感為主,此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。多種呼吸道病原體疊加,增加了環境閉塞與人流密集場所交叉感染的風險。


        (圖片來源于央視新聞視頻截圖)


        不同年齡群流行的主要病原體不同


        多病源監測結果顯示,不同年齡群體流行的主要病原體不同:

        1—4歲人群,以流感病毒、鼻病毒為主;

        5—14歲人群,以流感病毒、肺炎支原體、腺病毒為主;

        15—59歲人群,以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒為主;

        60歲及以上人群,以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠狀病毒為主。


        孩子出現發燒、咳嗽之后應該怎么辦?孩子出現哪些情況一定要去醫院?


        大醫院人員密集、等候時間長,交叉感染風險較高,建議癥狀較輕的患兒首選到基層醫療衛生機構、綜合醫院兒科等就診。


        在兒童??漆t院就診明確診療方案以后,也可以通過醫聯體轉診到基層醫療機構進行后續治療或居家治療。



        專家建議,孩子出現超高熱或持續發熱超過三天、頻繁咳嗽影響正常生活、精神狀態不好甚至出現嗜睡、呼吸頻率增快或呼吸困難、頻繁嘔吐、皮疹、頭痛或抽搐等,應及時帶孩子就醫。


        如何預防呼吸道疾???


        預防傳染病有效、經濟的方式是接種疫苗,通過接種流感疫苗可以有效減少感染、發病和重癥發生的風險。


        在日常生活中,預防呼吸道感染疾病,應注意這幾點:


        ● 健康的生活方式,保證充足的睡眠、充足的營養、適當體育鍛煉。


        ● 養成良好個人衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時遮住口鼻,注意手衛生、勤洗手,盡量避免習慣性觸摸眼睛、鼻、口。


        ● 保持家庭和工作場所的環境清潔,室內定期開窗通風(通風期間做好保暖)。


        ● 老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高風險人群要盡量少去人群密集的公共場所。


        ● 有癥狀及時休息和就診。一旦發生發熱、咳嗽等呼吸道感染的癥狀,患者應居家休息。如果癥狀較重的話,應做好防護,盡早就診。



        如何增強免疫力?


        針對疾病發生、流行的原因,中醫學提倡“不治已病治未病”,一是強調注意自我保護,“虛邪賊風,避之有時”,“避其毒氣”;二是注意調攝養生,“正氣存內,邪不可干”,“精神內守,病安從來”。


        合理飲食增強免疫力


        合理免疫維持的重要基礎是合理膳食,重要前提是食物多樣化。要確保充足的優質蛋白質的攝入,它構成了免疫物質的一個重要基礎。


        要保證新鮮充足的蔬菜和水果的攝入。保證每天充足的飲水。保持好健康合理的體重,是維護良好免疫力的重要基礎,做到“吃動平衡”。


        靈芝孢子粉增強免疫力


        在做好兒童防護的同時,家長和老年人更要積極防護,增強自身免疫力,避免自己感染,傳給孩子。

        免疫力差的朋友可以適當服用一些滋補養生好物,例如靈芝孢子粉,增強免疫力。



        李良濟牌破壁靈芝孢子粉,甄選來自安徽旌德縣靈芝,創新使用冷凍氣流破壁技術,孢子活性成分保留全,破壁率≥98%,擁有“藍帽子”保健食品標識,品質有保障。


        不僅有獨立小袋裝,精美又便攜,金色外盒包裝,精致大氣,還有李良濟牌破壁靈芝孢子粉膠囊,以膠囊形式存放,兩種款式,任你挑選,不管是送禮還是自用都很合適。



        穴位按摩提升正氣


        人體穴位與生俱來,是人體臟腑經絡之氣輸注人體的特殊部位,也是預防保健的作用點,對穴位的自我按摩,能夠疏通氣血,調理臟腑功能,從而達到預防。


        1、足三里穴


        足三里穴是“足陽明腎經”的重要穴位,是個可以使人體強壯的穴位,在中醫看來,按摩足三里穴可以起到提高免疫力、增強抵抗力、調理脾胃、補氣、活絡、疏風化濕的作用。(《中醫保健養生實踐指南》)



        定位方法:足三里在小腿前外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。站位彎腰,同側手虎口圍住髕骨上外緣,余4指向下伸直,中指指尖處即是。


        2、曲池穴


        從中醫的角度上說,大腸和肺互為表里,肺主皮毛,當外邪入侵人體的時候,最先在體表和發膚接觸,進而傷及肺臟,誘發呼吸系統疾病,表現出發熱、咳嗽等癥,而曲池穴就是治療此類癥狀的常用穴。


        曲池穴是手陽明大腸經的常用穴位之一,現代經常用其治療流行性感冒、扁桃體炎、甲狀急性胃腸炎等。(《中醫保健養生實踐指南》)



        定位方法:曲池穴在手肘處,將肘關節彎曲90度,肘橫紋向外靠近肘尖的部位即是。


        按摩方法:雙手交叉按摩,找到穴位后,用拇指按揉、按壓5分鐘,按壓力度同樣以感覺酸痛為宜,每日多次。


        另外還要重視睡眠健康。每天保證充足的睡眠時間,工作、學習、娛樂、休息都要按作息規律進行。


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